80% Kostenerstattung durch gesetzl. Krankenkassen

* kurzfristige Termine für Einzelstunden und Gruppen *

 

Kinder

 

Kinder Tai Chi - mit Tiger & Bär (ab 6 Jahre)  

Den Ursprung in der alten chinesischen Kampfkunst; auch als "Schattenkämpfe" bekannt. Tai Chi lehrt Langsamkeit, Feinfühligkeit und Nachgiebigkeit. Es wird erfahren, dass wahre Stärke von Innen kommt. Koordination und Konzentration werden trainiert, sowie eine gesunde Körperhaltung. Auf allen Ebenen ein interessantes Training.

8 x 45 min.         150 €   inkl. 2 Eltern-Kind-Stunden ( 80% gesetzl. Krankenkasse )

 

Reise zur Entspannung (6-9 Jahre)  

Warum ist Entspannung wichtig? Und wie fühlt sich das an? Mit Spiel und Spaß machst du dich auf die Reise in die Welt der Entspannung.

4 x 60 min.         43 €

 

Tai Chi Chuan für Jugendliche (ab13 Jahre)  

Mit Tai Chi, auch als Schattenkampf bekannt, findest du zur Ruhe und Konzentration. Die Übungen führen dich zu einer gesunden und bewussten Körperhaltung. Du erfährst ein neues Selbstbild und weißt wie dir Entspannung den Alltag erleichtert.

10 x 60 min.         145 € ( 80% gesetzl. Krankenkasse )

 

Ich + Du = WIR  

Geschwisterliebe ist groß; dennoch besteht der Alltag häufig aus Rivalität und Selbstzweifeln. Ich gebe euch Tipps für Konfliktsituationen und Ihr findet GEMEINSAM Euren NEUEN WEG! Verschiedenen Entspannungsmethoden und Spiele helfen dabei, Eure Geschwisterbindung zu stärken.

6 x 45 min.    190 €         Termine kurzfristig möglich!

 

 

Auch du kannst stark sein! Ferienkurs (6-11 Jahre)  

Selbstwahrnehmung, Umgang mit Gefühlen, Selbstbewusstsein, Eigenmotivation, Stressfaktoren, Entspannungsmöglichkeiten im Alltag.

3 x 2,5 Std.         55 € (inkl. Getränke)

 

Jugendliche und Erwachsene

 

Autogenes Training

8 x 60 min.         80 €

 

Progressive Muskelentspannung

8 x 60 min.         80 €

 

Faszien (&) Power     NEU

Es wird sportlich... Unser Bindegewebe ist nach neusten Forschungen viel bedeutender wie all die Jahre angenommen. Es hat einen großen Einfluss in Bezug auf Wahrnehmung, Schmerz, Beweglichkeit und ein straffes Hautbild. Der nächste Sommer kommt und die Bikinifigur ruft... Weshalb die myofasziale Entspannung nicht gleich mit einer Sporteinheit verbinden? Alles auf Grundlage der Säulen des Faszientrainings.

6 x 45 min.         60 €

 

Senioren in Bewegung - Tai Chi

Im Mittelpunkt stehen das Gleichgewichtstraining zur Sturzprophylaxe und die damit verbundene Selbstsicherheit. Tai Chi hält den Körper beweglich und das Gehirn fit. 

In diesem Kurs kann jeder teilnehmen, ganz egal welche Einschränkungen bestehen.

10 x 60 min.         145 € ( 80% gesetzl. Krankenkasse )  fortlaufender Kurs möglich

 

Tai Chi Chuan

Die alte chinesische Kampfkunst lehrt Beweglichkeit, Langsamkeit und Nachgiebigkeit. Eine gesundheitsbewusste Körperhaltung wird trainiert, ganzheitliche Bewegungen schulen die Körperwahrnehmung, -beherrschung und halten das Gehirn fit. Lerne loszulassen und spüre wie sich dein Leben verändert.

10 x 60 min.         145 € ( 80% gesetzl. Krankenkasse )  fortlaufender Kurs möglich

 

Zeit für mich

Eine Auszeit braucht jeder, der leistungsfähig bleiben will. Egal ob für die Familie, Partnerschaft oder den Beruf. Tauchen Sie für einen Vormittag ab und kümmern Sie sich einmal nur um sich selbst. So macht Energie tanken Spaß!

1 x 120 min.         20 €

 

Qi Gong

ist eine 5000 Jahre alte Technik und wichtiger Bestandteil der TCM (Traditionell chinesischen Medizin). Qi Gong bedeutet "Energiearbeit" bzw. "Arbeit mit der eigenen Energie". Ein gezieltes Training von Atem- Bewegungs- und Entspannungsübungen fördert die Selbstheilungskräfte, Konzentration und Beweglichkeit.

6 x 45 min.         60 €

 

Power Qi Gong     NEU

Verbinde traditionelle Energieübungen und functional Training, denn mit ausgewählten Übungen kannst du deinen Körper in Schwing bringen.

6 x 45 min.         60 €

 

Resilienztraining - Stressbewältigung

Mache dich stark - Stress im Griff. Stresserleben ist meist eine Frage der persönlichen Einstellung! Inhalte rund um das Thema Stress stehen im Vordergrund. Impulsgespräche geben Anlass die eigene Wahrnehmung und Reaktion zu schulen. Neben der Theorie, findet auch die Entspannung Ihren Platz.  

6 x 120 min.         95 €  

 

 

Auf Anfrage komme ich auch gerne zu Ihnen...

 

Für Vereine, Betriebe, Kindergärten und Schulen...

sind Vorträge und individuelle Konzepte möglich.

Sprechen Sie mich einfach darauf an!

 

Tai Chi - Kurse werden nach § 20 SGB V

von gesetzlichen Krankenkassen mit 80 % bezuschusst.

 

 
NEU
Coaching
Faszien Power
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aktuelle Termine
 
Kinder Tai Chi
19. Feb. - 09. April 2019
17:00 - 17:45 Uhr
 
Tai Chi Jugendliche
07. Feb. - 11. April 2019
19:15 - 20:15 Uhr
 
Tai Chi Erwachsene
05. Feb. - 09. April 2019
18:00 - 19:00 Uhr
 
Tai Chi Gruppe
fortlaufend Dienstags
19:20 - 20:20 Uhr
fortlaufend Donnerstags
18:00 - 19:00 Uhr
 
Senioren Tai Chi
fortlaufend Mittwochs
09:00 - 10:00 Uhr
Anfänger
07. Feb. - 11. April 2019
09:00 - 10:00 Uhr

 

 

 


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